As sessões duram, em média, 50 minutos. Esse é o tempo ideal para trabalharmos com profundidade sem sobrecarregar o processo.
A primeira sessão é um momento para você falar sobre o que está vivendo, o que sente e o que busca na terapia. Também explico como é o processo, a abordagem da TCC e juntos definimos os primeiros passos. É um encontro acolhedor, sem pressão e sem julgamentos.
Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana. Dependendo da sua necessidade, podemos ajustar a frequência para mais ou menos encontros.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica, prática e orientada para resultados. Ela ajuda você a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e influencia mudanças reais no dia a dia.
A duração varia conforme seus objetivos e necessidades. Alguns processos são mais curtos; outros, mais profundos e contínuos. Construímos esse tempo juntos, com clareza e respeito ao seu ritmo.
