03/12/2025
A baixa autoestima não aparece apenas nas grandes decisões.
Ela surge no espelho de manhã, naquele comentário que você não faz por medo, no “eu não consigo” repetido mentalmente, nas oportunidades evitadas, nas relações em que você se encolhe para caber.
Muitas pessoas acreditam que autoestima é “se sentir bem o tempo todo”, mas na verdade é sobre reconhecer o próprio valor, mesmo quando a vida está difícil.
Na TCC, trabalhamos para mapear os pensamentos automáticos que diminuem seu brilho, desafiar crenças antigas e fortalecer uma nova forma de se enxergar — mais real, mais gentil, mais verdadeira.
Com o tempo, você passa a se posicionar melhor, a fazer escolhas mais alinhadas e a se permitir viver uma vida que faça sentido para você.
